2. 주의집중의 이론적 근거
1) 정보처리측면
사격, 양궁, 골프 등과 같은 폐쇄기술의 종목은 자동화 과정의 기술이 주로 필요한 반면, 개방 기술에서는 자동화 단계의 기술과 제어 과정의 기술이 혼합되어 사용된다. 결국, 자동화 과정과 제어 과정 모두 운동수행에 중요한 역할을 한다.
예) 축구의 드리블을 배우는 초보자는 처음에는 볼을 쳐다보는데만 자신의 주의를 최대한으로 집중시킬 수 밖에 없다. 그러나 연습을 통해 드리블 기술이 숙달되면 볼을 쳐다볼 필요가 없을 정도로 드리블 기술이 자동화되어 외적인 환경 즉, 수비수의 윛, 팀 동료의 움직임 등에도 주의가 집중하게 된다.
2) 주의집중 역량
한 개인이 동시에 처리할 수 있는 정보의 양으로서 정의하며 제어 과정에 있어서 한번에 여러 개의 내적 또는 외적 환경에 주의를 집중시키는 것이 어렵다. 제어 과정은 내적 또는 외적 환경에서 얻어지는 정보를 처리하는 역량이 제한되어 있는 과정으로 볼 수 있으며 여러 개의 과제를 동시 부여하거나 지도자가 여러 가지 지시를 동시에 주는 것은 효율적인 운동수행을 감소시키는 결과를 초래할 수 있다. 정보처리 역량에 한계가 있다는 이론은 고정역량이론, 가변역량이론, 다중자원이론으로 구분된다.
가) 역량이론
정보처리 기제가 고정된 역량을 가졌다고 보기 때문에 수운 과제일 경우에는 두 가지 이상의 과제를 처리할 수 있지만, 그렇지 않을 경우에는 두 과제를 동시에 수행할 수 없다고 보고 있다.
나) 가변역량이론
개인의 상황과 관련된 여러 가지 조건을 따라서 커지기도 하고 작아지기도 하는 정보처리 역량의 가변성을 강조하고 있다.
다) 다중자원이론
인간이 한정된 역량을 가진 단 하나의 정보처리 체제를 가진 것이 아니라 몇 개의 체제를 갖고 있으며 각각의 체제는 제각기의 역량 한계를 지닌다는 주의 체제의 다중화를 주장하고 있다.
3) 주의집중 기민성
반응을 하기 직전에 일어난 사건이나 분위기 및 느낌에 주안점을 두며 "각성 수준이 높아짐에 활용의 범위가 감소되어 주의집중의 품이 좁아진다"[Easterbrook(1959)]라고 표현했으며 적절한 각성 수준에서는 주의 집중의 폭이 과제의 수행에 부적절한 단어를 배제시키고 적절한 단어만을 이용할 수 있는 범위로 설정되기 때문에 운동수행이 향상된다. 때문에 적정각성 수준 이론을 설명할때에도 자주 사용되고 있다.
3. 주의집중의 측정
1) 주의 유형 검사지
주의 유형을 측정하는 검사지로는 Nideffer(1976)에 의해 개발된 주의대인관계유형 검사지(IAIS: Test of Attentional Interpersonal Style)로서 6개의 하위요인과 12문항으로 구성되어있다. 주의집중의 자동화 과정은 의식적으로 조정되는 것이 아니기 때문에 무의식으로 처리되는 주의 집중 상태를 의식적인 처리 과정으로 선수에게 평가하라고 요구하는 것은 모순이라고 말할 수 있다. 주의집중을 측정하는데 검사지를 사용하는 것은 신중을 기해야 된다.
2) 생각추출 기법
선수가 운동을 수행하는 동안에 어떤 생각을 하고 있는가를 평가하는 방법으로써 주의 집중을 측정하는데 보다 타당한 것으로 보이며 운동을 수행하는 동안에 개인의 생각을 기록하는 것으로 보통 녹음기가 이용된다. 이 기법은 달리기와 같이 동작이 지속적으로 행해지는 종복에 적절하다고 할 수 있으나 다른 종목의 스포츠에도 적용될 수 있다. 예를 들어 골퍼의 경우 샷을 한 후에 자신의 생각과 느낌을 접수 기록지에 기록할 수 있고 녹음기에 남길 수 도 있기 때문에, 샷을 하는 과정에 대한 내용 분석과 주의집중의 초점을 평하할 수 있게 된다.
3) 관찰 분석법
주의 집중의 또 다른 평가방법으로 행동을 관찰하여 분석하는 방법이다. Crews와 Boutcher(1987)는 프로 골퍼의 프리샷 루틴(preshot routines)의 일관성을 평가하기 위하여 관찰분석 기법을 개발하였다. 그들은 일련의 연구를 통해 엘리트 골퍼가 대학 골퍼, 혹은 초보 골퍼보다 프리샷 루틴을 더 일관적으로 구사한다는 사실을 발견했다. 관찰이나 비디오테이프에 녹화하는 방법을 통해 행동을 분석하는 것은 실제의 운동수행 상황에서 주의집중과 행동이 병행될 수 있는가에 대해 검사하는 효과적인 방법이 될 수 있다.
4) 심리 생리적 기법
주의집중을 평가하는데 사용 될 수 있는 또 다른 방법은 심리생리적 척도이다. 주의집중 형태의 척도를 측정할 수 있는 장지가 가지고 다니기 쉽고 가격이 저렴해지면서 이용하기가 쉬워졌다. 여러가지 생리적 변인을 동시에 측정할 수 있는 바이오피드백 시스템을 이용자가 쉽게 사용할 수 있도록 제작하여 비교적 저렴한 값으로 제공되고 있다. EEG, 심박수, 호흡, 근전도, 피부 온도와 다른 생리적 변인들이 연구 또는 현장 적용의 목적으로 바이오피드백 장치를 통해서 측정되고 저정된다. 심박수와 같은 자율신경계의 척도는 순간적으로 쉽게 변화하지 않기 때문에 실제 운동 수행시의 생리적 조정 모니터는 선수들이 운동을 수행하는 동안 4시간까지 심박수를 기록할 수 있고, 데이터를 컴퓨터에 전송하고 그래픽으로 표현할 수 있게 되었다.
5) 격자판 검사
격자판은 가로, 세로, 각각 10 줄 총 100개의 칸에 0에서부터 99까지의 숫자가 임의로 적혀져 있는 정사각형의 숫자판을 말한다. 실시 방법은 코치가 제시하는 특정한 숫자에서부터 시작해 1분 동안 얼마나 찾아내는 것이다. 이 격자판을 주의집중 훈련에 사용할 뿐만 아니라 선수의 선발에도 사용되었다.
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